こんにちは！エイム安永です(*^_^*)毎日蒸し暑い日が続きますね。こまめな水分補給や十分な睡眠、適度な運動(日中は避けて下さい！)など心がけていますか？
いきなりたくさんの事をするのはとても大変ですので、少しの心がけから始めましょう♪
こまめな水分補給は意外忘れがちです。屋内にいても熱中症の危険があります！水分補給は忘れずに！我慢をせずにｴｱｺﾝもご利用下さい(^_^)b
扇風機のご利用もｵｽｽﾒしております。ｴｱｺﾝ+扇風機で、寒すぎない環境作りを心がけて下さいね♪
さて、今月も「あきちゃん新聞7月号」掲載させて頂きます！ご一読頂ければ幸いです(*^_^*)
最近嫁は、朝起きたら(歯磨きをして)お水をコップ1杯飲みます♪朝一番のお水は、夜失った水分補給だけでなく、腸の動きを活発にしてくれるんだとか。自立神経のﾊﾞﾗﾝｽも整えてくれるらしいので、良いこと尽しですね！ただ、寝起きの口内は細菌が増殖している状態なので(寝ている間に唾液の分泌量が減るため)、歯磨きもしくはうがいをしてからのお水をｵｽｽﾒします！
まだ梅雨は続いている福津市ですが、ここ数日は晴れ間に恵まれています♪梅雨明けすると夏本番ですね！今年は猛暑といわれていますので、ますます体調など崩されませぬようご自愛下さいませ(*^_^*)
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